TRAIN
Heb plezier
START nu
Boutique Club Ter Haar Sporting Altforst
Ongedwongen sporten in een kleine sfeervolle club met persoonlijke aandacht.
Géén abonnementskosten, géén verplichtingen en doe mee wanneer jij wilt.
Beleef het nu!
OVER ONS
TER HAAR SPORTING
Ik ben Wendi en ik volgde vanaf mijn twintigste al diverse groepslessen bij een sportschool in Druten. Als deelnemer vond ik het echter nooit fijn om ‘in the picture’ te staan. Mijn enthousiasme en liefde voor de lessen heeft me toch over de streep getrokken om zelf als instructrice voor de groep te staan om mensen te helpen bij het realiseren van hun persoonlijke doelen. Vanaf 2006 geef ik Xcore en Bodypump lessen en probeer ik mijn enthousiasme over te brengen aan de deelnemers door vooral ook veel plezier toe te voegen aan de les. Vanaf 2022 is daar de Bodybalance aan toegevoegd als tegenhanger, maar ook aanvulling op de andere lessen. Mijn volgende doel is om de Core opleiding af te ronden!
Door mijn herkenning in mensen om niet graag voor de spiegel te staan en met pottenkijkers om de hoek te sporten, kan ik nu in mijn eigen boutique club deze mensen laten ervaren hoe leuk en laagdrempelig sporten kan zijn. Geen gedoe, geen verplichtingen en dichterbij dan je denkt. Ik vind het geweldig om te zien en terug te horen dat mensen die nooit hebben gesport en/of in een groepsles hebben gestaan of waarvan het lang geleden is, binnen een paar weken al vorderingen maken, zichzelf overtreffen en het ook nog eens leuk vinden!
Wees welkom en geniet van de geweldige muziek en uitdagende oefeningen!
ONTDEK DE BODYPUMP WORKOUT
Train alle spieren in slechts een uur! Je traint je hele lichaam, zonder dat je er als een bodybuilder uit gaat zien.
BODYPUMP™ van Les Mills is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Je verbrandt veel calorieën, wordt sterker en strakker, vergroot je core kracht en verbetert de botstructuur. Fantastische muziek, en jouw eigen gewichtskeuze inspireren je om snel resultaat te behalen!
De wetenschap achter BODYPUMP is gebaseerd op HET REP EFFECT, een bewezen formule waarbij je spieren aanpakt met lichte gewichten en veel herhalingen doet - dit is het geheim van het ontwikkelen van atletische spieren die ervoor zorgen dat je in no time strakker én slanker bent.
ONTDEK DE XCORE® WORKOUT
De enige workout waarin je in 45 minuten staand jouw core en (buik)spieren traint op hetzelfde moment!
De XCORE® workout wordt gegeven met de XCO®-trainer. Ervaar deze ultieme en unieke core training: effectief, dynamisch en fun! In 45 minuten train je optimaal conditie, spieren en bindweefsel. De bewegingen zijn simpel maar door de motiverende muziek nooit saai. Eindelijk een training waar je het gevoel krijgt dat er echt iets gebeurt in jouw lichaam en je veel calorieën zal verbranden!
De XCO®-trainer is gevuld met grit. Dit grit moet van kant naar kant bewegen, waardoor het zogenoemde ‘reactive impact’ ontstaat. Jouw lichaam moet harder werken om de balans te behouden, waardoor jij meer calorieën verbrandt én meer (buik)spieren traint.
ONTDEK DE BODYbalance WORKOUT
Bij BODYBALANCE van Les Mills kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen
en we geven altijd opties voor beginnende deelnemers.
Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie in BODYBALANCE zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met yoga erg genieten van het programma.
Ontdek de CORE workout
In deze les van Les Mills zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet. De core is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij de CORE workout krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug. Bij de CORE workout gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtschijven.
Alle oefeningen in de CORE workout hebben opties, dus het is uitdagend maar ook haalbaar voor je eigen fitnessniveau. Wij zorgen ervoor dat je de oefeningen uitvoert met een perfecte techniek.
ERVARINGEN
"Ongedwongen, laagdrempelig op je eigen niveau sporten. Waarbij rekening gehouden wordt met je fysieke mogelijkheden."
Anke
Juni, 2021
"Heel leuk om bij Ter Haar te kunnen sporten. Leuke lessen in de buitenlucht, laag drempelig en kleine groepjes! Zeker een aanrader!"
Jackeline
Juli, 2021
"Het flexibele en persoonlijke zorgt er voor dat ik met veel plezier sport."
Carin
Augustus, 2021
"Lekker laagdrempelig sporten, voor iedereen toegankelijk, betalen per les en aan- en afmelden wanneer je wilt! Ik ga er met plezier sporten!"
Stephanie
Augustus, 2021
"Lekker laagdrempelig sporten, voor iedereen toegankelijk, betalen per les en aan- en afmelden wanneer je wilt! Ik ga er met plezier sporten!"
Cristiane
September, 2021
CONTACT ONS
TER HAAR SPORTING
WENDI TER HAAR
Kerkstraat 7a
6628 AB Altforst
Sportadres:
DE UITHOF
Kerkstraat 12
6628 AC Altforst
06-25062445